打腿

1、蛙泳最常见的错误打腿动作是把膝盖伸展的比两脚位置还宽。

2、平衡也意味着保持你的划水和打腿同样有效。

3、好的打腿可以帮助你把下半身与上半身保持一条直线，还可以防止你拖腿。

4、蝶泳腿的一项最佳练习就是仰蝶打腿，做这一练习时我们一般把手放在两侧。

5、学习蝶泳中最重要的一项就是打腿。

6、我们让运动员潜泳打腿，目的就是让他们学会控制自己的呼吸。

7、伊恩：“蝶泳腿中值得注意的是，在你感觉到自己正常的打腿幅度内，其实通常还可以幅度更大一点。”。

8、在你观看视频过程中，请想象一下，你正在从外向内做海豚式打腿。

9、然后你开始扫水，手划到腹下时，开始第二次打腿，接着你就从水面上飞过去了，我们就是这么描述的。

10、在蝶泳中，打腿也非常重要。

11、研究表明，那些蝶泳冠军们的打腿和豢养的海豚有着惊人的相似。

12、蝶泳的打腿还有一个常见的俗名，即海豚踢。这是因为这种打腿方式和海豚尾巴的运动方式非常相似。

13、对身体条件最苛求的泳姿，蝶泳的特色是两臂同时越过头顶结合海豚式打腿。

14、对大家来说，如何让打腿和后面的其他技术动作衔接完美是非常重要的！

15、我们通常把蝶泳打腿称作海豚泳(海豚腿)强调腿和脚有节奏的律动，来自身体躯干的中心发力。

16、但目前，我们认为采用哪种打腿应该取决于运动员如何完整配合划手和打腿！

17、运动员在全身没入水中时，允许一次各下的海豚式打腿动作接着一次蹬腿动作。

18、这段视频显示凯文•克莱门特正在做打腿练习。

19、前沿阻力可以由迅捷而有力的前伸和打水来克服，比如前伸和打腿动作能把更大部分的身体前部抬高。

20、海豚式打腿练习和身体的波动只是教你怎么学技术前述。