外做四肢安乐法

《望蓬莱·修练事》是元代王哲所作的一首诗词。这首诗词通过描绘修练之事，展示了修真者的追求和境界。

这首诗词的中文译文是：

望着蓬莱仙岛，修炼之事详细叙述。
外在运用四肢的舒适法，内心观照五脏的颠倒因果。
这就是达到全真的境界。坚持持定，修炼的壳体要清奇。
调和两种气的合一，耕耘三块田来助灵神。
只有通过这样的修炼才能唤醒仙人。

这首诗词表达了修真者对仙境蓬莱的向往，并描述了修炼之事的细节。诗中提到了外在运用四肢的安乐法和内心观照五脏的颠倒因果，这暗示了修真者通过身体的修炼和内心的觉察来达到全真的境界。诗中还提到要坚守定力，保持壳体的清奇，这意味着修真者要保持身心的纯净和稳定。诗中还谈到了调和两种气的合一，以及耕耘三块田来助灵神，这显示了修真者通过调整自身的能量和努力提升灵性。最后，诗中指出只有通过这样的修炼才能唤醒仙人，表达了修真者追求仙境和仙人境界的渴望。

这首诗词通过描绘修真者的修炼之道，传达了对于内外合一、身心灵修的追求。它展示了修真者追求全真境界的决心和努力，同时也抒发了对仙境和仙人的向往。整首诗词意境清新，用词简练，表达了修真者追求超脱尘俗、达到高深境界的精神追求，给人以启发和思考。