易发而难制，惟怒为最先。

天台雁荡下，厌饫石与泉。

夫君独何心，惊佩思韦弦。

大书揭忍字，山庵榜高悬。

我试绎忍说，其义非幽元。

残忍心已死，不忍心即天。

容忍近有量，习久成安便。

为政不能忍，庶事多危颠。

处家不能忍，骨肉恩难全。

忍欲欲须窒，蚁漏恐成川。

忍贫不移守，沟壑尚可填。

拂心违意事，日夕交吾前。

浮生尘盎中，能不为物迁。

而况横逆来，我直彼曲偏。

易发而难制，惟怒为最先。

卒然一相触，忿火狂烧延。

平时似有量，仓卒胡能然。

失声或失唾，慢骂生鏖煎。

室怒色于市，忿气相牵缠。

惩之如催山，持制当益坚。

忿欲忍不忍，可辨愚与贤。

疾言无遽色，飘忽忘鱼鸢。

谁能当未发，回照静且专。

贤哉程子伯，示我定性篇。